KICKBOXEN / KARATE
Zweimal pro Woche – montags und freitags – bringen wir uns in Schwung.
Die Kickboxtrainingseinheiten sind sehr abwechslungsreich und daher jedes Mal ein Erlebnis. In der Aufwärmphase ist Seilspringen angesagt und man kann sich bei verschiedensten Ballspielen austoben. Danach steht Stretching auf dem Programm, damit die Muskeln und Sehnen ordentlich gedehnt werden. Bei den anschließenden Technikübungen kommen Konzentration, Koordination und Schnelligkeit ins Spiel. Boxsack, Boxbirne und Punchingball werden natürlich auch bearbeitet.
Man kann jedoch unbesorgt sein: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen, und der Spaß kommt auch nicht zu kurz! Freitags wird sogar mit Musik trainiert – das motiviert zusätzlich. Bei unserem Ganzkörper-Fitnesstraining werden nicht nur konditionelle Fähigkeiten wie Schnellkraft und Ausdauer antrainiert, auch Geschicklichkeit und Reaktionsschnelligkeit werden gefördert und geschult, zusätzlich wird das Köpfchen gefordert.
Natürlich gibt es auch das sogenannte Sparring, sprich Wettkampftraining. Dies ist kein Muss, macht den Sport jedoch komplett.
Es gibt drei Wettkampfvarianten – Semikontakt, Leichtkontakt und Vollkontakt – wobei wir in erster Linie Semikontakt (pointfighting) kämpfen. Hierbei punktet jeder Treffer und der Kampf wird kurzzeitig unterbrochen.
Gekämpft wird mit Schutzausrüstung:
Boxhandschuhe
- Kopfschutz
- Zahnschutz
- Brustschutz (Damen)
- Tiefschutz
- Schienbeinschoner und
- Fuß-Safety
Es gibt die Möglichkeit, an Gürtelprüfungen teilzunehmen, wobei die Farbe des Gürtels über Schüler- oder Meistergrad Auskunft gibt. Beginnend mit dem ersten weißen Gürtel, über orange, grün, blau und braun kann man bis zum Meistergrad „Dan“ (schwarz) gelangen.
Gürtelprüfung Karade Kids – 16.06.2023
Gürtelprüfung Karade Kids – 14.06.2022
