Training Fitness vs. Sparring

KICKBOXEN / KARATE

Zwei Mal pro Woche – montags und freitags – bringen wir uns in Schwung.

Die Kickboxtrainingseinheiten sind sehr abwechslungsreich und dadurch jedes Mal ein Erlebnis. In der sogenannten Aufwärmphase ist Seilspringen angesagt und man kann sich bei verschiedensten Ballspielen austoben. Danach steht Stretching auf dem Programm, damit die Muskeln und Sehnen ordentlich gedehnt werden. Bei den anschließenden Technikübungen kommen Konzentration, Koordination und Schnelligkeit ins Spiel. Boxsack, Boxbirne und Punchingball werden natürlich auch bearbeitet.

Man kann jedoch unbesorgt sein: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen und der Spaß kommt auch nicht zu kurz! Freitags wird sogar mit Musik trainiert – das motiviert zusätzlich. Bei unserem Ganzkörper-Fitnesstraining werden nicht nur konditionelle Fähigkeiten wie Schnellkraft und Ausdauer antrainiert, auch Geschicklichkeit und Reaktionsschnelligkeit werden gefördert und geschult, zusätzlich wird das Köpfchen gefordert.

Video zu unserem Training

 

Natürlich gibt es auch das sogenannte Sparring, wo im Ring gefightet wird. Dies ist kein Muss, macht den Sport jedoch komplett. Bei Wettkämpfen gibt es dafür zur Vorbereitung noch zusätzliche Trainingseinheiten.

Es gibt drei Wettkampfvarianten – Semikontakt, Leichtkontakt und Vollkontakt – wobei wir in erster Linie Semikontakt (pointfighting) kämpfen. Hierbei punktet jeder Treffer und der Kampf wird kurzzeitig unterbrochen.

 

 

Gekämpft wird mit Schutzausrüstung:

  • Boxhandschuhe
  • Kopfschutz
  • Zahnschutz
  • Brustschutz (Damen)
  • Tiefschutz
  • Schienbeinschoner und
  • Fuß-Safety

 

Einmal im Jahr hat man die Möglichkeit an Gürtelprüfungen teilzunehmen, wobei die Farbe des Gürtels über Schüler- oder Meistergrad Auskunft gibt. Beginnend mit dem ersten weißen Gürtel, über orange, grün, blau und braun kann man bis zum Meistergrad „Dan“ (schwarz) gelangen.

Trainingsort

Trainiert wird in der Sporthalle der Volksschule Radenthein, Fischerstraße 16, A-9545 Radenthein.

 

Trainingszeiten

Kickboxen: Montag und Freitag, 19:00 – 21:00 Uhr

Karate – Kids: Montag und Freitag, 17:30 – 19:00 Uhr

 

Ein Schnuppertraining für Interessierte ist jederzeit möglich – bitte vorher anrufen!

Kosten

Die jährlichen Vereinsmitgliedsbeitragskosten belaufen sich auf EUR 40,–.

Ein Ausbildungsbeitrag in Höhe von EUR 40,– zur Anschaffung von Kampfausrüstung, einheitlicher Kleidung oder Startgeldern ist einmalig zu bezahlen.